Diabeteslitteratur

Jag samlar på mej diabetes-böcker. Tycker jag har lite större koll, då jag har bokhyllan full med material jag kan slå upp i då det är nåt jag funderar på. Och alltid lär jag mej nånting nytt.

I den här finska boken finns allt! Tyvärr är det lite svår text för mej ibland, men förstår nog allting. Denna bok förnyas ca en gång på 5 år. Alltid kommer nånting nytt, alltid faller nånting gammalt bort. Så detta är nu redan tredje Diabetes-boken hos mej. Den tidigare upplagar brukar jag donera till nån intresserad (senaste boken fick min mamma). Har nu bestämt mej att läsa denna från pärm till pärm. Tänker hoppa över typ 2 -kapitlet, men resten tänker jag läsa. Punkt. Det kan kanske ta några år (läser dåligt och långsamt), men känns att men inte kan få för mycket uppdatering inom detta ämne…

Diabetes är skriven av de bästa diabetesläkarna i landet (t.ex. en läkare som jag gått hos några gånger). Boken kan köpas hos finska Diabetes-förbundet och kostar 49 euro. Finns tyvärr inte på svenska
http://www.diabetes.fi/d-kauppa/painotuotteet/diabeteksen_perushoito/diabetes-kirja.537.shtml

Kan en dag bli bättre??

Började min dag med två timmar hos min favoritfrisör (min fd kollega, har själv jobbat som frisör i samma salong för över tio år sedan, iiik, ålderskriis!). Nu är jag jättesnygg i håret, blev just som jag hade tänkt det! Hon berättade att Samuli Edelmann (min största idol ever) och Jippu (superbra brud) kommer att ha konserter runtom i Finland i april! Så då jag kom hem köpte jag genast biljetter till deras konert i Åbo! Can´t wait!!

Senast jag lyssnade på Samuli i en kyrka i Åbo var det så rörande så jag och min kompis grät genom hela konserten. Få se hur det går denna gång….

httpv://www.youtube.com/watch?v=uEM1e-FepQA

Blodsockermätning på gång

Tänkte hastigt och lustigt mäta bs innan jag ska börja traska hemåt. Tar ut den sista teststickan ur burken, pickar hål i fingret, och så meddelar mätaren: För liten mängd blod. Jahapp, så det är bara att traska hem och mäta på nytt då. Typiskt.

Hypoklykemi

Det är tungt att ha hypo, dvs lågt blodsocker => insulinkänning. Jag varjefall blir helt fysiskt trött efteråt, och oftast får jag också en smällande huvudvärk. Så dagar som denna, då jag haft två hypon, hör inte till mina favoriter. Trött och slö.

Ändrade matvanor

Har har det visst varit dålig uppdatering… Bråttom nu då jag är tillbaka på jobbet igen

Har nu några veckor gjort mitt bästa för att äta lite mindre och hälsosammare. Målet är att komma in i 2 klänningar som blivit för små. Har inte ätit nåt bröd nästan alls, bara yoghurt och müsli till morgon- och kvällsmål. Har bytt ut pastan, riset och potatisarna till kokt batat och morot. Förövrigt har jag tidigare också ätit ganska hälsosam mat. Mitt stora problem har varit allt småätande. Chips, kex, chilinötter, mums mums mums. Men unnar mej ännu oxå godsaker (sgs varje kväll faktisk), men endast självpoppade popcorn och mörk choklad. Och vet ni! Den första klänningen går på!! Jihuu. Är så glad. Ska ha den på min 30-års fest om ett par veckor! Till den andra klänningen borde jag nog ännu tappa några kilon, har tänkt ha den på vår södernresa i april. Få se hur det går

Har inte behövt sticka nån insulin alls på jobbet nu, och det känns konstigt. Har just inte ätit kolhydrater till lunch, eftersom jag mest ätit kokta/stekta grönsaker eller sallad. Till eftermiddagen har bs legat på 4-5, så har kunnat äta ett par klementiner eller en banan utan att sticka nån insulin. På kvällen blir det alltid att äta nånting, så då måste det nog stickas en hel del. Men vissa dagar har jag bara stuckit ~10 enheter humalog under en hel dag (tidigare låg jag på upp till 30 enheter….).  Känns bra att leva lite hälsosammare emellanåt

Motion och ålderskris

Har varit ute och tränat benet. Känns verkligen skönt att kunna röra sej utomhus igen. Orkar inte gå långa sträckor, men kan lite lunka omkring varjefall. Gick ner till centrum och besökte ett lopptorg och var in till en klädaffär. Köpte faktiskt ingenting! Sen traskade jag vidare för att köpa hem lite kattmat (dom äter som hästar de här katterna ju!!) och sen hem. Skönt. Och solen sken.

Gjorde mat då jag kom hem. Kokade morot, batat och blomkål. Och till det stekte jag champinjoner. Mums. Har faktiskt gått ner några kilo under min sjukledighet, så tänkte att jag skulle äta lite hälsosammare nu och kanske kunna gå ner några till tills resan i april Det sku inte vara så fel!

Och vet ni, det är bara en månad (och några dagar) till jag fyller 30!!! Iik. Tala om ålderskris alltså

Första dagen på jobb :)

Så där, så var första arbetsdagen avklarad efter nästan 7 veckors sjukledighet.  Kändes verkligen konstigt att stiga upp redan före 7 på morgonen. T.o.m. mina alltid morgonpigga katter snegla lite tröttsamt på mig i morse då klockan ringde.

Helt kul att träffa alla kollegor igen Men märkte att kroppen inte är van att jobba. Första hypon hade jag efter frukost kl. 10 och en till hypo kl. 14. Så får visst kolla mina doser nästa vecka då jag börjar jobba på riktigt igen. Jobbigt, så jag äntligen fått bs i nånsorts balans…

Foten mår rätt så bra, inte lika sjuk mera Men styv så styv.

Autsch!

Aj aj aj, min fot!! Jag trodde jag skulle vara frisk och bra efter 6 veckor i gips, men nej. Vristen är sjuk och svullen. Och det ont att gå på den Doktorn sade att det tar upp till 3-6 månader tills foten är helt återställd, och den kan vara svullen ännu några veckor. Höh. Och jag som hade tänkt ha pumps på festen i början av mars (vad ska jag nu ha på mej???).

Gipset borta :)

Lämnade gipset och kryckorna på sjukhuset och hem med mej fick jag en öm och svullen vrist. Men röntgen visade att allt är bra! Jättestyv bara, så nu ska jag jumppa, jumppa och jumppa…. Blir hemma från jobbet ännu ons-to, men i fredag ska jag väl nog vara i skick redan för att gå dit Jihuu!

Ser fram emot nästa vecka…

Nästa vecka kommer nu äntligen att se lite annorlunda ut än de senaste 6 veckorna. Okej, imorgon är det ännu slöa, men i tisdag skall jag besöka sjukhuset och skall bli av med gipset, röntgas osv. Träffa nån läkare också såklart. Sen gäller det bara för mej att bli i arbetsskick fort som fan och återvända till jobbet. Där har hänt en massa, så har en del att lära mej…

Men hur skall jag komma i normal dygnsrytm igen? Tror nästan jag får ställa klockan att ringa imorgon bitti redan, så jag inte igen sover bort halva förmiddagen. Men så tråkigt att stiga upp då man inte har nåt att göra…

Förresten har de fina bs-värden ännu hållit i sig Lågt högt imorse (16,2!), men fick det korrigerat genast och låg på 9,3 efter frukost och resten av dagen har varit prima igen. Skönt! Känner genast att jag är mycket piggare då det är nånsorts balans på blodsockren